OVER DEZE SITE
Piekervrij.nl is informatief van aard en biedt informatie, tips en adviezen voor een piekervrij bestaan.
Piekervrij.nl is informatief van aard en biedt informatie, tips en adviezen voor een piekervrij bestaan.
Elysa Kramer en Laura Donker van Piekervrij zijn van beroepshalve geinteresseerd in het psychologische veld rondom ontkaderen, denken, piekeren, positief denken, mindfulness en rationeel denken.
COPYRIGHT
Alle rechten voorbehouden aan www.piekervrij.nl
NIEUWSBRIEF
Blijf op de hoogte. Abonneer je nu op onze gratis nieuwsbrief met tips, updates en advies.
Equilibre
Evenwicht in imago, leiderschap en communicatie
Elysa Kramer is afgestudeerd als sociaal en organisatiepsycholoog. Zij werkt als personal coach, facilitator, communicatieadviseur en trainer en heeft ruim ervaring in het bedrijfsleven.
Elysa Kramer is afgestudeerd als sociaal en organisatiepsycholoog. Zij werkt als personal coach, facilitator, communicatieadviseur en trainer en heeft ruim ervaring in het bedrijfsleven.
Pure-coaching
Professionele ontwikkeling en persoonlijke groei
Laura Donker is afgestudeerd als coach/ counsellor en studeert klinische psychologie aan de open universiteit. Daarnaast heeft zij een achtergrond
Professionele ontwikkeling en persoonlijke groei
Laura Donker is afgestudeerd als coach/ counsellor en studeert klinische psychologie aan de open universiteit. Daarnaast heeft zij een achtergrond
in de voeding en gezondheid.
Enkele jaren geleden was ik een echte piekeraar en werd ik gedreven door mijn streven naar perfectie en mijn 'als dan...'- denken.
Begin met het einde voor ogen’ was mijn motto en in mijn hoofd had ik alles van tevoren gezien en probeerde dan in de werkelijkheid er ook voor te zorgen dat het zo gebeurde zoals ik had bedacht.
Wanneer dat niet vlot ging, maakte ik
me zorgen. En dat terwijl mijn intuitie,
improvisatietalent en creatieve
vermogens juist kwaliteiten zijn waarop
ik kan vertrouwen, probeerde ik alles
met alleen mijn verstand dicht te
timmeren.
Piekeren is mij niet vreemd. Ik houd van controle en ik had de illusie grip te houden op situaties door dingen eindeloos voor mezelf te verklaren en te herkauwen.
Tot iemand op een gegeven moment vroeg: "Welke
boom vind jij nou mooier?
Deze boom of die andere
die er naast staat".
Ik legde hem uit welke
boom ik mooier vond.
Dat was dus niet de
bedoeling.
Als reactie daarop heb ik een korte periode gehad dat ik alleen op mijn instinct en gevoel vertrouwde en mijn verstand links liet liggen. En zoals dat met zoveel dingen gaat, uiteindelijk kom je weer in het midden terecht.
Mijn instinct, gevoel en verstand werken nu samen en daardoor komen mijn kwaliteiten beter naar voren.
Ik heb geleerd het evenwicht daartussen te bewaren en veel meer mijn intuitie te gebruiken. Ik neem de dingen meer zoals ze komen.
"De dingen die echt belangrijk zijn kun je vaak niet verklaren. Die weet je gewoon, " zei hij.
Ik nam mijn piekergedrag onder de loep. Waarom wil ik alles verklaren en duidelijk hebben? Ik bleef daar vaak in hangen.
Bang om de verkeerde beslissing te nemen, omdat ik wellicht iets belangrijks over het hoofd had gezien bleef ik mijn keuzen zolang mogelijk uitstellen. Ik hield de opties open.
Ergens 'Ja' tegen kunnen zeggen van-uit-mijn-tenen, is wat ik nu heb geleerd.
